Hoe veerkrachtig ben je?
Stel je eens voor: je staat op het punt om een bergwandeling te maken. Je wilt de top bereiken, maar je weet niet precies hoe uitdagend het terrein zal zijn. Wat zou je dan graag willen weten? Juist, hoeveel kracht en doorzettingsvermogen je in huis hebt om die top te halen. Oftewel je wil weten […]
Zelfzorg: Het Geheime Wapen van Topcoaches
Even een momentje voor mezelf. Ja, dat is wat ik mezelf regelmatig moet herinneren. Als coach ben ik constant bezig met het ondersteunen van anderen, maar hoe zit het met mijn eigen veerkracht? In deze blog vertel ik je meer over het belang van zelfzorg voor coaches en hoe ik dat zelf doe. Want laten […]
Veerkracht is geen optie in coaching; het is een noodzaak.
Test hier iets
Wat is eigenlijk veerkracht?
Iedereen heeft het maar over veerkracht, maar wat is het nou eigenlijk? Volgens Wikipedia is het dit: De veerkracht is de mechanische kracht waarmee het vaste lichaam zijn oorspronkelijke positie weer tracht in te nemen na eerst vervormd (bijvoorbeeld ingedrukt of uitgetrokken) te zijn. Een veer is speciaal gemaakt om deze veerkracht te gebruiken. Bij een […]
Wat is er mis met mij?
Als iets jou overkomt of jou iets wordt aangedaan, dan kan je daar behoorlijk onzeker van worden. Ook al ben je op het verkeerde moment op de verkeerde plek, veel mensen geven zichzelf de schuld van wat er is gebeurd. Dan ga je rondjes lopen in je hoofd en stel je jezelf vragen: Wat heb ik fout gedaan? […]
Straks verlies ik mijzelf
Het toegeven aan emoties kan heel eng zijn: ‘Ik ben bang om mijzelf te verliezen. Om helemaal in te storten.’ Deze gedachten zijn redenen dat mensen maar door blijven gaan. Ze gaan door met rennen, hard werken, eten of iets anders wat voor afleiding zorgt. De gedachte aan stil gaan staan kan te spannend zijn. Dus houden mensen zich vast aan dat wat ze kennen. Zelfs als het vertrouwde helemaal niet […]
Heel erg boos
Tegenover mij zit Adriana, een vrouw van achter in de vijftig die sinds een aantal maanden werkloos thuis zit en de verbinding met zichzelf en anderen volledig is kwijtgeraakt. Dat maakt haar boos. Heel boos! Ze kijkt ook boos en haar lichaamstaal is vooral ook héél erg…..boos! Tegenover mij zit Adriana, een vrouw van achter […]
Woest was hij
Woest was hij. Een vat vol met emoties. ‘Het ergste is dat ik er niet bij kon zijn. Klote corona. Binnen twee weken was ze weg. Altijd vrolijk en attent, vol met energie en nu is het stil. Ondertussen gaat alles weer door maar ik trek dat niet hoor. Ik ben zo boos! Mijn collega’s […]
De mondhygiëniste
Deze week was ik bij de mondhygiëniste. Ik bedacht mij dat er toch maar weinig momenten zijn in mijn leven dat ik mij gewoon overgeef aan iemand die toch best spannende dingen aan het doen is. Ze was toch redelijk aan het prikken met die haak in mijn tandvlees. Maar ook toen ik bijna moest kokhalzen van de afzuiger, bleef ik braaf liggen. Om mijzelf wel wat af […]
Eigenaardige gewoontes
Tegenover mij zit Marga, een vrolijke energieke dame van 42 jaar die nogal wat eigenaardige ‘gewoontes’ heeft, zoals zij ze zelf noemt. De gewoontes variëren van dagelijkse routines tot tijdrovende, bijna dwangmatige handelingen. In een hoog tempo, vertelt ze haar verhaal. “Laten we eerlijk zijn, je hebt allemaal je vaste patronen en behoeftes. De een […]
