Even een momentje voor mezelf. Ja, dat is wat ik mezelf regelmatig moet herinneren. Als coach ben ik constant bezig met het ondersteunen van anderen, maar hoe zit het met mijn eigen veerkracht? In deze blog vertel ik je meer over het belang van zelfzorg voor coaches en hoe ik dat zelf doe. Want laten we eerlijk zijn, een uitgeputte coach kan zijn cliënten niet optimaal begeleiden.
Want: Een lege batterij betekent een lege praktijk.
De link tussen zelfzorg en effectief coachen Wanneer ik goed voor mezelf zorg, straal ik dat uit naar mijn cliënten. Door zelf het goede voorbeeld te geven en te laten zien hoe ik omga met stress, tegenslag en ander soort ongemak, inspireer ik mijn cliënten om hetzelfde te doen. Zelfzorg is de basis voor authentiek en krachtig coachen, en ik weet dat ik mijn cliënten beter kan ondersteunen als ik ook goed in mijn vel zit.
3 tips om te investeren in je eigen veerkracht
- Tijd voor zelfreflectie Ik neem regelmatig de tijd om stil te staan bij mijn eigen gevoelens en behoeften. Echt, ik stel mijzelf bijna elke ochtend bij het wakker worden de vraag; ‘Hoe gaat het nu met mij?’ Door mezelf goed in de gaten te houden en daarbij ook nog steeds beter te leren kennen, kan ik ook beter afstemmen op wat mijn cliënten nodig hebben. Het is een soort zelfonderzoek, maar zonder de zware psychologische jargon. Gelukkig kan ik vaak antwoord geven dat het goed met mij gaat 😉
- Zorg voor een goede balans Het is echt belangrijk om een gezonde balans te vinden tussen werk en ontspanning. Ik ben erg gedreven en dus heb ik de neiging om altijd maar door te gaan, maar ik heb momenten nodig voor dingen die mij energie geven. Of dat nu sporten, mediteren of simpelweg een goed boek lezen is, het maakt niet uit. Wat telt is dat ik de tijd neem om te herstellen. Zo heb ik ruim 4 weken niet gewerkt nadat ik een nieuwe knie heb gekregen. Hierna heb ik ook nog een 4 weken, halve dagen gewerkt.
Coachen kan best intensief zijn en ik wil er voor elke cliënt en coach die ik begeleid helemaal zijn. Iedereen verdient het beste van mij en ik zelf dus ook. - Blijven ontwikkelen Ik investeer in mijn eigen groei als coach. Dit betekent dat ik trainingen volg, boeken lees en ervaringen uitwissel met collega’s. Door continu te leren, blijf ik scherp en kan ik mijn cliënten nog beter van dienst zijn. Daarbij voel ik mij heel erg goed als ik die grijze massa daarboven in beweging hou. Het is geweldig om steeds weer verrast te worden met nieuwe inzichten en kennis.
De impact op mijn coaching praktijk Door goed voor mezelf te zorgen, zie ik positieve effecten in mijn praktijk:
- Meer energie en focus tijdens coaching sessies
- Betere afstemming op de behoeften van mijn cliënten
- Hogere cliënttevredenheid en -resultaten
- Continue groeien van mijn coaching praktijk
Conclusie: Zelfzorg is geen luxe, maar een super belangrijk voor elke coach die streeft naar excellentie. Door te investeren in mijn eigen veerkracht kan ik anderen ook coachen op dit thema. En, kan ik het ook nog beter uitleggen aan de coaches die ook willen Coachen naar Veerkracht!
Wil je meer weten over mij en mijn manier van werken? Kom kennismaken en misschien herken jij jezelf in het profiel van de deelnemers aan de opleiding: Coachen naar Veerkracht.
