Wat is eigenlijk veerkracht?
Iedereen heeft het maar over veerkracht, maar wat is het nou eigenlijk? Volgens Wikipedia is het dit: De veerkracht is de mechanische kracht waarmee het vaste lichaam zijn oorspronkelijke positie weer tracht in te nemen na eerst vervormd (bijvoorbeeld ingedrukt of uitgetrokken) te zijn. Een veer is speciaal gemaakt om deze veerkracht te gebruiken. Bij een […]
Wat is er mis met mij?
Als iets jou overkomt of jou iets wordt aangedaan, dan kan je daar behoorlijk onzeker van worden. Ook al ben je op het verkeerde moment op de verkeerde plek, veel mensen geven zichzelf de schuld van wat er is gebeurd. Dan ga je rondjes lopen in je hoofd en stel je jezelf vragen: Wat heb ik fout gedaan? […]
Vol wanhoop vulde ik het contactformulier in
Vol wanhoop vulde ik afgelopen maart het contactformulier in op de website van Krachtig Mens. Ik zat toentertijd al in EMDR-therapie, maar voelde mij niet op mijn gemak bij deze persoon. Vanaf mijn intake met Chantal en in de therapieruimte bij Inge was het voor mij helder dat ik wilde overstappen. Ik voelde me veilig, […]
Ik ga op vakantie en neem mee…
….mijzelf! Zonder dat we het in de gaten hebben, stoppen we onze stress, onrust, frustraties en ander soort ellende in onze koffer. Hoe graag je het ook wil, je neemt gedoe altijd met je mee. Het is immers jouw gedoe en daar kun je helaas geen vakantie van nemen. Hoe graag je dat misschien ook wil en hoe hard je hoopt […]
Heel erg boos
Tegenover mij zit Adriana, een vrouw van achter in de vijftig die sinds een aantal maanden werkloos thuis zit en de verbinding met zichzelf en anderen volledig is kwijtgeraakt. Dat maakt haar boos. Heel boos! Ze kijkt ook boos en haar lichaamstaal is vooral ook héél erg…..boos! Tegenover mij zit Adriana, een vrouw van achter […]
Collectief trauma
Ik weet niet of je het door hebt, maar we zitten in een collectief trauma. Denk je dat ik overdrijf? Lees dan nog even door. Bij trauma denken we vaak aan iets heel heftigs zoals een ongeluk, misbruik, plotseling verlies van een dierbare… maar er zijn meer life-events die vallen onder een traumatische ervaring. Doordat […]
Eigenaardige gewoontes
Tegenover mij zit Marga, een vrolijke energieke dame van 42 jaar die nogal wat eigenaardige ‘gewoontes’ heeft, zoals zij ze zelf noemt. De gewoontes variëren van dagelijkse routines tot tijdrovende, bijna dwangmatige handelingen. In een hoog tempo, vertelt ze haar verhaal. “Laten we eerlijk zijn, je hebt allemaal je vaste patronen en behoeftes. De een […]
Levensloopstress. Is dat nieuw?
Deze week werd mijn aandacht getrokken door het bericht op het NOS Journaal dat 83% van medewerkers levensloopstress ervaart. ‘Hey,’ dacht ik: ‘ Die kende ik nog niet! Wat is nu toch weer levensloopstress?’ De korte versie is dat deze vorm van stress normaal is. En dat het meestal gewoon weer over gaat. In ons leven maken […]
Moet je lef hebben om echt jezelf te zijn?
Zeker weten! Jezelf durven zijn lijkt zo vanzelfsprekend, maar is allesbehalve dat. Jezelf kunnen zijn kan je ook pas als je echt weet wie je aankijkt in de spiegel! Natuurlijk is het rete-spannend en confronterend om jezelf recht in die spiegel aan te kijken en te zeggen wat je ziet en wat je daarbij voelt. Mijn cliënten kunnen dit beamen, want die zet ik namelijk regelmatig voor […]
De 7 sleutels om overbelasting op te sporen
Veel werkgevers, leidinggevenden en managers hebben te maken met ziekteverzuim door psychische klachten. Vaak ben je als manager te laat om in te grijpen en wel om de eenvoudige reden, dat je het niet gezien hebt. Als een collega huilend aan je bureau zit omdat het ‘allemaal te veel aan het worden is’, ben je […]