Wat is eigenlijk veerkracht?
Iedereen heeft het maar over veerkracht, maar wat is het nou eigenlijk? Volgens Wikipedia is het dit: De veerkracht is de mechanische kracht waarmee het vaste lichaam zijn oorspronkelijke positie weer tracht in te nemen na eerst vervormd (bijvoorbeeld ingedrukt of uitgetrokken) te zijn. Een veer is speciaal gemaakt om deze veerkracht te gebruiken. Bij een […]
Wat is er mis met mij?
Als iets jou overkomt of jou iets wordt aangedaan, dan kan je daar behoorlijk onzeker van worden. Ook al ben je op het verkeerde moment op de verkeerde plek, veel mensen geven zichzelf de schuld van wat er is gebeurd. Dan ga je rondjes lopen in je hoofd en stel je jezelf vragen: Wat heb ik fout gedaan? […]
Vol wanhoop vulde ik het contactformulier in
Vol wanhoop vulde ik afgelopen maart het contactformulier in op de website van Krachtig Mens. Ik zat toentertijd al in EMDR-therapie, maar voelde mij niet op mijn gemak bij deze persoon. Vanaf mijn intake met Chantal en in de therapieruimte bij Inge was het voor mij helder dat ik wilde overstappen. Ik voelde me veilig, […]
EMDR – Wat is dat eigenlijk?
Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort tot EMDR, is één van de meest effectieve psychotherapeutische methodieken bij de behandeling van PTSS (posttraumatische stressstoornis). Ook wordt het steeds vaker ingezet om de gevolgen van andere negatieve of heftige ervaringen te behandelen. Cliënten die een ingrijpende nare gebeurtenis hebben meegemaakt en hierna klachten krijgen en/of houden, kunnen zeer effectief […]
Ik ga op vakantie en neem mee…
….mijzelf! Zonder dat we het in de gaten hebben, stoppen we onze stress, onrust, frustraties en ander soort ellende in onze koffer. Hoe graag je het ook wil, je neemt gedoe altijd met je mee. Het is immers jouw gedoe en daar kun je helaas geen vakantie van nemen. Hoe graag je dat misschien ook wil en hoe hard je hoopt […]
Straks verlies ik mijzelf
Het toegeven aan emoties kan heel eng zijn: ‘Ik ben bang om mijzelf te verliezen. Om helemaal in te storten.’ Deze gedachten zijn redenen dat mensen maar door blijven gaan. Ze gaan door met rennen, hard werken, eten of iets anders wat voor afleiding zorgt. De gedachte aan stil gaan staan kan te spannend zijn. Dus houden mensen zich vast aan dat wat ze kennen. Zelfs als het vertrouwde helemaal niet […]
Heel erg boos
Tegenover mij zit Adriana, een vrouw van achter in de vijftig die sinds een aantal maanden werkloos thuis zit en de verbinding met zichzelf en anderen volledig is kwijtgeraakt. Dat maakt haar boos. Heel boos! Ze kijkt ook boos en haar lichaamstaal is vooral ook héél erg…..boos! Tegenover mij zit Adriana, een vrouw van achter […]
Collectief trauma
Ik weet niet of je het door hebt, maar we zitten in een collectief trauma. Denk je dat ik overdrijf? Lees dan nog even door. Bij trauma denken we vaak aan iets heel heftigs zoals een ongeluk, misbruik, plotseling verlies van een dierbare… maar er zijn meer life-events die vallen onder een traumatische ervaring. Doordat […]
Woest was hij
Woest was hij. Een vat vol met emoties. ‘Het ergste is dat ik er niet bij kon zijn. Klote corona. Binnen twee weken was ze weg. Altijd vrolijk en attent, vol met energie en nu is het stil. Ondertussen gaat alles weer door maar ik trek dat niet hoor. Ik ben zo boos! Mijn collega’s […]
Er komt altijd gedoe
Als manager geef ik het je te doen. Transities, fusies, reorganisaties, overnames… allerlei veranderingen die invloed hebben op jou en op jouw team. En jij moet het maar opvangen. Want alle genoemde ontwikkelingen zijn bedoeld om een positief resultaat op te leveren. Om te groeien of juist voor stabiliteit te zorgen. ‘De neuzen gaan weer dezelfde kant op’ of ‘we trekken de organisatie […]
