EMDR na een heftige ervaring of periode
Herstellen van een heftige ervaring of periode, hoe doe je dat? Het is namelijk niet alleen hetgeen er gebeurd is wat heftig is, maar ook de periode die daarna komt. Hoe kom je af van de pijn, de angst, het verdriet, de onzekerheid en ander soort ellende dat je maar blijft achtervolgen?
EMDR is een bewezen methode die werkt als je last blijft houden van de gevolgen van een heftige ervaring, periode of trauma. Te denken valt aan geweld, een ongeluk of een andere nare ervaring die maar op je netvlies blijft staan. Of na een periode van ziekte of onzekerheid kan je last blijven houden van de angst dat het weer terugkomt.
Een nare ervaring of periode brengt vaak heftige emoties met zich mee. Normaal gesproken ben je binnen 2 tot 6 weken in staat om zo’n ervaring te verwerken.
Maar soms lukt dat niet. Soms blijft de hele ervaring in je hoofd en in je lichaam zitten en houdt het je tegen om verder te gaan met je leven. Misschien herken je dit:
-
Je wil wel los laten maar het lukt niet.
-
De herinneringen blijven ‘vers’.
-
Je schiet in de stress als je er aan denkt.
-
Je droomt er vaak over en dat is niet fijn.
-
Een geluid, een geur of een beeld dat je ziet, kunnen de gebeurtenis zomaar terug brengen. Inclusief alle lichamelijke reacties van toen.
-
Het is net alsof het gisteren gebeurd is. En dat terwijl het maanden of soms zelfs jaren geleden heeft plaatsgevonden.
-
Je blijft maar last houden van angst, onzekerheid, boosheid en ander soort nare emoties die je niet meer wil.
-
Je wil gewoon verder met je leven maar het lukt niet.
Met EMDR lossen deze reacties snel op. Veel cliënten voelen al na twee of drie keer een enorme opluchting.
