Verhalen uit de praktijk

Direct contact

Direct bericht bij een nieuw verhaal?

Verhalen

Wat als trauma je leven beheerst?

2 sep 2019

Het leven kunnen leven zoals je dat zelf graag wilt. Ja, dat klinkt goed zeg. Dat willen we allemaal natuurlijk. Maar wat als je een trauma hebt? Wat doe je als je verstand zegt dat er niets aan de hand is, maar je lichaam heel anders reageert?  En hoe stop je de nachtmerries die je…

Lees verder

IN DE PRAKTIJK – Eigenaardige gewoontes

16 aug 2019

Tegenover mij zit Marga, een vrolijke energieke dame van 42 jaar die nogal wat eigenaardige ‘gewoontes’ heeft, zoals zij ze zelf noemt. De gewoontes variëren van dagelijkse routines tot tijdrovende, bijna dwangmatige handelingen. In een hoog tempo, vertelt ze haar verhaal. “Laten we eerlijk zijn, je hebt allemaal je vaste patronen en behoeftes. De een…

Lees verder

Levensloopstress. Is dat nieuw? 

9 aug 2019

Deze week werd mijn aandacht getrokken door het bericht op het NOS Journaal dat 83% van medewerkers levensloopstress ervaart. ‘Hey,’ dacht ik: ‘ Die kende ik nog niet! Wat is nu toch weer levensloopstress?’ De korte versie is dat deze vorm van stress normaal is. En dat het meestal gewoon weer over gaat.   In ons leven maken…

Lees verder

IN DE PRAKTIJK – Het afvoerputje 

5 aug 2019

Tegenover mij zit Gerard, een boomlange man met brede schouders en de uitstraling van een grote sterke knuffelbeer. Zo’n man die je meteen in je hart sluit en waar je je diepste geheimen aan toevertrouwd. En dat is dan ook zijn grootste valkuil. Gerard is zo’n beetje het afvoerputje van de afdeling, zijn vrienden en…

Lees verder

IN DE PRAKTIJK – Angsten en prikkels

5 aug 2019

Tegenover mij zit een goed geklede, atletisch gebouwde, knappe jonge man van begin twintig. Zo’n jongen die niet zou misstaan in een boysband en de wereld, inclusief gillende groupies aan zijn voeten heeft liggen. Zijn gifgroene ogen kijken verlegen, vanachter half neergeslagen gitzwarte wimpers, de wereld in. “Wat fijn dat u tijd heeft kunnen maken…

Lees verder

IN DE PRAKTIJK – Heel erg boos

5 aug 2019

Tegenover mij zit Adriana, een vrouw van achter in de vijftig die sinds een aantal maanden werkloos thuis zit en de verbinding met zichzelf en anderen volledig is kwijtgeraakt. Dat maakt haar boos. Heel boos! Ze kijkt ook boos en haar lichaamstaal is vooral ook heel erg…..boos! “Lekker hoor, vakantietijd. Kon ik in een keer…

Lees verder

IN DE PRAKTIJK – Leeglopen op plezier

31 jul 2019

Tegenover mij zit een jonge vrouw van midden dertig. Haar vermoeide blik geeft blijk van haar gemoedstoestand en als ze zuchtend haar lege theekop neerzet, begint ze te vertellen: ‘Ik begrijp er niets van. Er is helemaal geen reden om me zo te voelen….zo moe, zo mat….zo leeggezogen. ‘Mijn leven is bijna perfect. We hebben…

Lees verder

Over energie enzo 

18 jul 2019

Afgelopen weekend ben in naar het North Sea Jazz Festival geweest. Superdruk natuurlijk, maar soms wil ik gewoon dit soort evenementen meemaken en die energie voelen. Het is een kwestie van accepteren dat het rete-druk is en vooral gaan voor de ervaring. Want het was een super ervaring! Prachtig om te zien wat muziek met…

Lees verder

In de praktijk – Bevrijding!

16 jul 2019

Ik hou van mijn werk en mijn werk houdt van mij. Laten we zeggen dat we het goed kunnen vinden samen en vanuit rust en dankbaarheid kijken hoe we kunnen blijven groeien en kunnen bijdragen aan een mooie gezonde aarde. Vanuit die gedachten zal ik regelmatig kleine artikelen plaatsen over onderwerpen die ik tegenkom in…

Lees verder

In de praktijk – Ontspullen!

9 jul 2019

Steeds vaker melden zich mensen in onze praktijk die het even niet meer weten. Spontane, vrolijke en energieke mensen die de verbinding met zichzelf zijn kwijtgeraakt, geen idee meer hebben wie ze ‘in wezen’ zijn en wat hun doel is in dit leven. Bevlogen mensen die zichzelf in de hectiek van alledag voorbij zijn gerend…

Lees verder

Als ik later groot ben… 

7 mrt 2019

Als je jong bent weet je precies wat je wilt. Je weet wat je fijn vindt om te doen, wat je wel en niet lust, wat je later wilt worden en waar je goed in bent. Je hebt zo je schatten, bent onbevangen en trots! Dit verandert als je ouder wordt. Je gaat je aanpassen en uiteindelijk kun je moeilijk antwoord…

Lees verder

Zit er een prijskaartje aan authentiek zijn?

22 jan 2019

Als je echt autonoom en authentiek door het leven wilt gaan, gaat dit ten koste van verbondenheid met de mensen die belangrijk voor je zijn. Tenminste, dit is één van de gedachten die mensen tegenhoudt om volledig zichzelf te durven zijn zonder zich aan te passen. Ik denk daar anders over. De prijs die staat…

Lees verder

2019 is daar en zorgt voor een nieuw begin

7 jan 2019

Hoe fijn zou het zijn als je alle s*** van 2018 ook werkelijk in 2018 kan laten. Dat je een blanco velletje papier krijgt waarop je een hele nieuwe tekening van je leven mag gaan maken. Alles kan je opnieuw en nog beter gaan doen. Je zet de lijntjes daar waar jij ze neer wilt…

Lees verder

Paarse vodden, behaarde oksels en bewustwording

4 dec 2018

De tijd dat spiritueel gedrag werd afgedaan als zweverig en werd toebedeeld aan in paarse vodden gehulde, sandaal dragende, wierookbrandende mannen en vrouwen met behaarde oksels en benen, ligt achter ons. Bewustwording is het woord dat we meenemen naar 2019 en uitbreiden met zelfreflectie en intuïtie. Werken aan jezelf is vet cool rete hot! De…

Lees verder

Moet je lef hebben om echt jezelf te zijn?

27 nov 2018

Zeker weten!  Jezelf durven zijn lijkt zo vanzelfsprekend, maar is allesbehalve dat.  Jezelf kunnen zijn kan je ook pas als je echt weet wie je aankijkt in de spiegel!  Natuurlijk is het rete-spannend en confronterend om jezelf recht in die spiegel aan te kijken en te zeggen wat je ziet en wat je daarbij voelt. Mijn cliënten kunnen dit beamen, want die zet ik namelijk regelmatig voor…

Lees verder

Over vleugels en vragen

5 nov 2018

Een week geleden werd ik wakker met een podcast van Anthony Robins. Luisteren naar een inspirerend verhaal vind ik een fijne manier om de dag te starten. Zijn verhaal ging over een man die hij midden in de nacht tegenkwam en die hem om 25 cent vroeg. Tony bedacht dat hij best meer kon missen maar gaf…

Lees verder

Tijd om op te laden, bij te komen en uit te puffen

3 aug 2018

Yeahhh het is komkommertijd. Dus tijd om op te laden, bij te komen, uit te puffen of iemand anders leeg te trekken.  Vakantiegevoel vasthouden, hoe doe jij dat? Hoe laad jij Op? Laten we daar eens oordeel loos naar kijken.  Terwijl jij je oplaadt tijdens twee weken strandhangen, lezen, eten, drinken, slapen en vooral uitrusten, zal…

Lees verder

 Keuzestress 

18 jul 2018

Wie heeft er last van keuzestress? Hoe meer keuzes er zijn, hoe onrustiger je wordt.  Nu ben ik opgeleid tot coach en Mindfulness-medatietrainer, maar dat wil niet zeggen dat ik dan bij iedere keuzevraag mijn ogen sluit en ‘voel’ wat zich aandient.  Dat is onmogelijk. Want als je vanuit een noodsituatie moet kiezen is er geen tijd om bij jezelf naar…

Lees verder

Waarom sta jij straks weer elke dag in de file?

30 mei 2018

Gelukkig hoef ik niet elke dag meer ’s ochtends vroeg de snelweg op. Maar als ik dat wel doe, kom ik regelmatig in de file terecht. Ik kijk dan om mij heen naar alle mede filerijders en zie hun gezichten. Sommige lachen en praten tegen een voor mij onhoorbare stem. Anderen staren wat mistroostig voor…

Lees verder

Dansend leiderschap

23 mei 2018

Dansles…  Heb jij toen je op de middelbare school zat op dansles gezeten? Het is allang niet meer gebruikelijk, maar er is een tijd geweest dat velen van hun ouders op dansles moesten. “Dat is goed voor je opvoeding en algemene ontwikkeling’, zei men dan. Wat leerde je, behalve de dansen die je daarna nooit…

Lees verder

Over creativiteit, nieuwsgierigheid en een witte maillot

2 mei 2018

We hebben de afgelopen weken heel wat gezien. Anti-kraak panden waar je als coach/therapeut zelf depressief van wordt. Gestylde kille panden waar je het nog kouder van krijgt. En kleine, vreemd ruikende ruimtes waar je maandelijks heel veel geld voor mag betalen. De zoektocht naar een andere werkplek is bijzonder. Toch hopen we binnenkort de…

Lees verder

De 7 sleutels om overbelasting op te sporen

7 dec 2017

Veel werkgevers, leidinggevenden en managers hebben te maken met ziekteverzuim door psychische klachten. Vaak ben je als manager te laat om in te grijpen en wel om de eenvoudige reden, dat je het niet gezien hebt. Als een collega huilend aan je bureau zit omdat het ‘allemaal te veel aan het worden is’, ben je…

Lees verder

Het handboek voor Simone

20 sep 2017

Afgelopen maandag zat ik te kijken naar de uitzending van ‘De wereld draait door’. Daar zat Simone Kleinsma aan tafel. Haar man Guus, overleed in maart van dit jaar en Simone pakt haar leven sinds kort weer op. ‘Hoe gaat het met je?’ vroeg Matthijs van Nieuwkerk. ‘Het gaat wel redelijk. Ik doe mijn best.…

Lees verder

Over goed werkgeverschap

24 aug 2017

De vakantie is voor velen van ons voorbij. Dit betekent dat onze economie langzaam maar zeker weer gaat draaien en uit de zomerstand gaat. Persoonlijk vind ik het heerlijk om weer aan het werk te gaan. En met mij vele anderen. Maar niet iedereen heeft weer zin in werken. Als je als manager kijkt naar…

Lees verder

Ziekteverzuim en transparantie

16 jun 2017

Als coach of therapeut dien je transparant te zijn. Oftewel eerlijk en open met je cliënt omgaan. Alsof je anders zou willen. Want de relatie die je hebt met je cliënt bepaalt een groot deel van het succes van de sessies. Het is dus handig dat je zuiver omgaat met hetgeen jouw cliënt met je…

Lees verder

Rouw op de werkvloer

31 mei 2017

Heb jij als manager dit weleens meegemaakt? Je collega is teruggekomen op de werkvloer, nadat hij zijn beste vriend had verloren. Je collega is er wel maar is een schim van de persoon die hij vroeger was. Hij lijdt onder zijn verdriet maar doet zijn best om het werk weer op te pakken. Wat doe…

Lees verder

1 op de 7 medewerkers uitgeput.

11 mrt 2017

Even wat zaken op een rijtje. Als je bewust naar je collega kijkt (of naar jezelf), zie je dan het volgende: trillende handen, veel zweten, rode ogen die in een grauw gezicht staan, zonder dieet afvallen of juist aankomen, de hele zomer al verkouden, steeds stiller de laatste tijd of juist steeds harder gaan praten, regelmatig…

Lees verder

In actie tegen de grootste ziekmaker van ons land

3 feb 2017

Stress maakt je ziek. Stress zorgt voor allerlei soorten psychische klachten, zoals onrust, angst, onzekerheid, piekeren en wantrouwen. Dit houd je wakker ‘s nachts en zorgt ervoor dat je doodmoe bent. Eén van de oorzaken van stress is druk op de werkvloer. In veel bedrijven heeft een reorganisatie plaatsgevonden wat veelal gepaard ging met gedwongen…

Lees verder

Jongeren hebben een grotere kans op een burn-out

30 jan 2017

Laatst had ik een gesprek bij een dienstverlenende instelling. De HR-manager waar ik mee sprak, vertelde mij dat er met name bij jongere medewerkers veel sprake was van stress. Dit had voornamelijk met werkdruk te maken en met de verwachtingen die er waren. Verwachtingen van de nieuwe werkgever maar zeker ook die ze van zichzelf…

Lees verder

Hebben onze gedachten invloed op gezondheid?

16 jan 2017

In mijn beleving wel. Als collega’s de hele dag tegen je zeggen dat er moe uitziet en vragen of je ziek bent, dan ga jij je steeds minder lekker voelen. Maar wist jij dat het dus ook andersom zo werkt?  Dat jij je steeds lekkerder gaat voelen als mensen zeggen dat je er gezond en…

Lees verder

Kerststress en ander gedoe!

7 dec 2016

In december wordt er zowel privé als op het werk veel gevraagd van collega’s. Dat kan voor sommige mensen net de bekende druppel zijn. Daar is niemand bij gebaat. Wat er thuis gebeurt, kan je als manager moeilijk beïnvloeden maar de stress op de werkvloer kan je daarentegen wel in toom houden. Ik noem even een paar…

Lees verder

Het nieuwe toverwoord, vitaliteit!

11 nov 2016

Als werkgever of manager wil je natuurlijk dat al je medewerkers happy aan het werk zijn. Dat ze bruisend van energie binnenkomen. Dat ze goed met druk om kunnen gaan. Maar zeker ook dat ze bergen werk verzetten. Mooie resultaten halen zonder te veel stress. Het klinkt een beetje als de ideale wereld maar waarom…

Lees verder